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FAQ
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수박이나 포도의 씨, 키위의 작은 씨앗들은 장 주름 사이에 끼어 장 세정제를 마셔도 잘 씻겨 나가지 않으며, 김이나 미역 같은 해조류는 장벽에 달라붙어 내시경 카메라 렌즈의 시야를 가립니다. 또한 잡곡밥의 껍질 부분도 장 내부에 남아 병변을 가리거나 내시경 기구의 통로를 막을 위험이 있습니다. 정확한 검사를 통해 아주 작은 암의 씨앗이라도 찾아내려면 검사 3일 전부터는 안내받은 금기 음식을 철저히 지켜 장을 깨끗한 도화지 상태로 만드는 수검자의 노력이 필수적으로 요구됩니다.
암 표지자 수치는 암이 없어도 염증이나 컨디션에 따라 올라갈 수 있고, 암이 있어도 정상일 수 있어 단독으로는 확진하지 않습니다. 다만 수치가 높게 나오면 정밀 초음파나 CT 등을 통해 정밀 검사를 진행하는 '스크리닝' 역할로 매우 유용합니다.
운동 직전의 과일 주스는 빠른 에너지원이 되어 운동 수행 능력을 높여줄 수 있지만, 설탕이 첨가된 시판 주스는 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨리는 혈당 롤링 현상을 유발해 오히려 운동 중 무기력함이나 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 운동 1시간 전에 당지수가 낮은 복합 탄수화물 식사를 하거나, 주스를 마시고 싶다면 인공 감미료가 없는 100% 착즙 주스를 소량 섭취하여 인슐린의 급격한 변동을 최소화하면서 필요한 에너지만 안정적으로 공급받는 것이 근육 건강과 컨디션 조절에 유리합니다.