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서울중앙의료의원
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김서연CST 리정 전인치유센터
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대우사약국
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FAQ
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요오드는 갑상선 호르몬의 원료가 되지만, 한국인은 평소 식단을 통해 이미 충분한 양의 요오드를 섭취하고 있습니다. 갑상선 기능에 이상이 있을 때 요오드를 과도하게 섭취하면 오히려 갑상선 기능을 억제하는 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 미역국 등을 매일 대량으로 마시는 등의 인위적인 섭취는 피해야 하며, 정확한 원인이 요오드 부족인지 자가면역 질환인지 내분비내과 전문의를 통해 확인한 후 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 정답입니다.
홍경천은 고산 지대에서 자라는 식물로 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 조절하여 정신적, 육체적 피로를 완화하는 '어댑토젠' 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 업무나 시험 등으로 지친 사람들에게 정서적 안정과 활력을 주는 데 도움을 줄 수 있으며 부작용이 적은 편이지만 임산부나 특정 질환자는 섭취 전 전문가와 상의하는 것이 안전합니다.
일반적으로 여성은 폐경 직후 호르몬 변화로 골밀도가 급격히 낮아지므로 50대 전후에 첫 검사를 받는 것이 좋습니다. 남성은 65세 이상부터 권장됩니다. 하지만 조기 폐경을 겪었거나 골절 경험이 있는 경우, 혹은 스테로이드 제제를 장기 복용 중인 분들은 연령과 관계없이 일찍 검사를 받아야 합니다. 골다공증은 골절 전까지 무증상인 경우가 많아 미리 체크하고 비타민 D와 칼슘을 보충해야 합니다.