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경동맥 초음파는 심장에서 뇌로 가는 혈관의 두께와 혈전(플라크)의 존재 여부를 확인하여 뇌졸중이나 심근경색 같은 심뇌혈관 질환의 발병 위험도를 예측하는 매우 중요한 검사입니다. 특히 혈관 벽의 두께가 1mm를 넘어가면 동맥경화 위험이 급격히 높아진 것으로 판단합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성 질환이 있거나 장기간 흡연을 해온 분, 뇌졸중 가족력이 있는 50대 이상의 성인이라면 정기적으로 경동맥 상태를 확인하여 돌연사 위험을 선제적으로 차단해야 합니다.
이는 '비트뇨'라고 불리는 현상으로, 비트의 붉은 색소인 베타레인 성분이 체내에서 흡수되지 못하고 배출되면서 나타나는 지극히 정상적인 반응입니다. 피가 섞여 나오는 혈뇨와는 다르며, 섭취를 중단하면 하루 이틀 내에 정상 색으로 돌아오니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
시중에 파는 많은 유산균 음료는 특유의 신맛을 잡기 위해 많은 양의 설탕이나 액상과당을 첨가합니다. 유산균을 먹으려다 과도한 당을 섭취하게 되면 오히려 인슐린 저항성을 높이고 장내 유해균의 먹이가 되어 유익균 증식 효과를 반감시킬 수 있습니다. 따라서 가급적 플레인 형태나 무설탕 인증을 받은 제품을 선택하여 장 건강 본연의 목적에 집중하는 것이 좋습니다.









