전라남도 목포 행복동2가 정신건강의학과 근처에서 찾을 때 보기 좋은 정리
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FAQ
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보리차나 현미차는 곡류라 식수로 적합하지만, 옥수수수염차나 결명자차는 약성이 강하고 이뇨 작용이 활발해 물 대신 대량으로 마시면 오히려 체내 수분이 빠져나갈 수 있습니다. 이들은 하루 한두 잔 차로 즐기는 것이 좋습니다.
비타민 A는 지용성이라 체내에 축적됩니다. 과다 섭취 시 간 독성이나 피부 건조, 두통을 유발할 수 있고 임산부의 경우 태아 기형 위험을 높일 수 있습니다. 베타카로틴 형태라면 비교적 안전하지만, 레티놀 형태의 비타민 A는 권장 섭취량을 넘지 않도록 주의해야 합니다.
캡슐을 터뜨렸을 때 비린내가 심하게 나거나 색깔이 탁하게 변했다면 산패를 의심해야 합니다. 산패된 오메가3는 오히려 몸속에서 발암물질로 작용할 수 있으므로 개별 포장된 제품을 선택하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 핵심입니다.