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FAQ
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카페인이 없는 대용 음료들은 커피 특유의 쌉쌀한 맛과 풍미는 재현할 수 있지만, 아데노신 수용체를 차단하여 잠을 깨우는 카페인의 각성 작용 자체를 대신할 수는 없습니다. 하지만 카페인 민감도가 높아 커피를 마시면 가슴 두근거림이나 불면증을 겪는 분들에게는 훌륭한 심리적 대안이 됩니다. 특히 작두콩차는 비염 완화에 도움을 주고 보리차는 소화를 돕는 등 각자 고유의 건강상 이점이 있어 건강 음료로서의 가치가 충분합니다.
비타민 B군과 C 같은 수용성 영양제는 물에 잘 녹으므로 공복에 먹어도 흡수가 잘 되며 아침 식전이나 식사 사이에 먹는 것이 활동 효율을 높이는 데 좋습니다. 반면 비타민 A, D, E, K와 오메가3, 루테인 같은 지용성 영양제는 지방 성분이 있어야 흡수가 되므로 반드시 식사 도중이나 식사 직후에 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 영양제의 성질에 맞춰 복용 시간을 배치하는 작은 정성이 같은 양의 영양제를 먹어도 몸에 남는 가치를 2배 이상 높여줍니다.
경동맥은 심장에서 뇌로 가는 혈액의 80%가 통과하는 중요한 혈관입니다. 경동맥 초음파는 혈관 벽의 두께와 혈전(피떡) 유무를 직접 확인할 수 있어 뇌졸중이나 심근경색의 위험도를 예측하는 가늠자 역할을 합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성 질환이 있거나 50대 이상이라면 뇌혈관 질환 예방을 위해 반드시 검사 리스트에 포함하여 혈관 건강을 체크해 보시길 권장합니다.